Thực đơn mỗi ngày
Giải pháp thay thế bữa ăn giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả
29-10-2021Thay đổi từ một bữa ăn thông thường sang một sản phẩm thay thế bữa ăn chứa ít calo sẽ giúp giảm thiểu tổng lượng calories nạp vào, từ đó giúp chị em kiểm soát cân nặng tốt hơn và giảm được trọng lượng cơ thể. Sử dụng các thực phẩm thay thế bữa ăn sáng, trưa hoặc tối đang thực sự trở thành một trong những phương pháp giảm cân lành mạnh bởi sự tiện lợi và tốt cho sức khỏe.
Thực đơn mỗi ngày
Những thực phẩm “Vàng” trong thực đơn kiểm soát Calo dành cho cô nàng văn phòng
21-10-2021Xây dựng một thực đơn kiểm soát calo mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ. Bí quyết "ăn ngon - giữ dáng" nằm ở việc lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp, sử dụng nguyên liệu tự nhiên hoặc các sản phẩm từ tự nhiên để chế biến món ăn.
Thực đơn mỗi ngày
Gợi ý thực đơn giảm cân khoa học hiệu quả chỉ sau 1 tuần
15-10-2021Thực đơn giảm cân khoa học được xem là bí quyết kiểm soát cân nặng bền vững nhất hiện nay. Trong bài viết này, O’gomeal sẽ giải thích cụ thể thế nào là một thực đơn hoàn hảo để giảm cân và gợi ý cho bạn khẩu phần ăn trong một tuần.
Eat Clean - Cách giảm cân nhanh tại nhà cho hội chị em trong mùa dịch
Vào mùa dịch, ai cũng đều phải hạn chế ra đường, kể cả làm việc cũng phải ở nhà. Việc này dẫn đến tình trạng ngồi nhiều, ít vận động, khiến cân nặng tăng không phanh. Tuy nhiên, đã có cách giảm cân nhanh tại nhà an toàn và hiệu quả, đó là Eat Clean.
Gợi ý cách sử dụng ngũ cốc nguyên hạt giảm cân dễ dàng mà không bị ngán
So với nhiều loại thực phẩm khác, ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm cân an toàn mà lại tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu ăn thường xuyên và liên tục sẽ gây cảm giác nhàm chán. Bài viết sau đây sẽ gợi ý một số thực đơn mới lạ được chế biến từ loại thực phẩm lành mạnh này.
